Contemporary Yoga + Dance = CONTEMP YOGA
Contemp Yoga ist die Verbindung von Contemporary Dance und Vinyasa Yoga.
Hierbei laden wir dich dazu ein, die grenzenlosen Ausdrucksmöglichkeiten deines Körpers zu erkunden. Durch die Verbindung von künstlerischem Contemporary Dance und achtsamem Vinyasa Yoga kannst du deine Körperlichkeit entfalten, Emotionen ausdrücken und eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Musik herstellen. Diese Praxis ermutigt dich, Hemmungen loszulassen, konventionelle Grenzen zu durchbrechen und eine neue Form von Freiheit und Freude in der Bewegung zu entdecken.
Während der Contemp-Yoga-Stunde bewegt man sich sowohl auf als auch neben der Yogamatte. Die Bewegungen werden mit dem Atem synchronisiert, um einen harmonischen Fluss zu schaffen. Die Musik spielt eine wichtige Rolle und begleitet den Rhythmus und die Dynamik der Praxis. Dadurch entsteht eine energetische und mitreißende Atmosphäre, die es ermöglicht, den Geist loszulassen und ganz im Moment zu sein.
Was dich erwartet:
Wir bewegen uns auf (und neben) der Yoga Matte und verbinden die Atmung mit der Bewegung. Dabei wenden wir die Prinzipien "ground, release & rise" aus dem zeitgenössischen Tanz an, um feste Formen aufzulösen und leichte Bewegungen entstehen zu lassen, die sich in deinem Körper gut anfühlen!
Das Ganze verbinden wir mit Musik, die uns durch den Flow trägt und für Dynamik & Abwechslung sorgt! Es ist eine besondere Kombination, die dich tiefer in die Bewegung eintauchen und den Kopf ausschalten lässt. Sei neugierig, probier' es aus und: “move your body to free your mind”!
YOGA I DANCE I MOVE
Über deinen Host:
Franzi ist eine aufgeweckte, lebensfrohe Tänzerin und Yogalehrerin aus München. Egal ob im Tanzstudio, auf der Yoga Matte oder im Fitnessstudio: die tägliche Bewegung ist seit klein auf ein fester Bestandteil in ihrem Alltag!
Nach der Schule hat sie ein dreijähriges Studium zur Bühnentänzerin im Zeitgenössischen Tanz absolviert, Soziale Arbeit studiert und zwei Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrer-Ausbildungen abgeschlossen und ist seitdem selbstständig in diesen Branchen.
Die Kombination aus Sport, Yoga und Tanz ist für sie genau die richtige Balance aus Athletik und Ästhetik, Kraft und Beweglichkeit und Achtsamkeit und Dynamik.
Denn: “Es geht nicht darum, wie du dich bewegst, sondern was dich bewegt.” Genau das hat sie in ihr eigenes Konzept “CONTEMP YOGA” gepackt, um es weiterzugeben:
Mit Elementen aus Contemporary Dance und Yoga ergibt sich ein schöner, kraftvoller und ästhetischer Flow zu Musik und du darfst dich auf viel Leichtigkeit, Dynamik und Lebensfreude freuen, die Franzi zu dir und auf die Matte bringt.
Was für dich?
Diese moderne Yoga-Form spricht sowohl Tänzer als auch Yogis an, aber auch Menschen, die nach einer körperlichen und geistigen Herausforderung suchen. Sie ermöglicht dir, deine Grenzen zu erweitern, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und sich auf eine spielerische und künstlerische Weise mit sich selbst zu verbinden. Wichtig: Du musst nicht "tanzen können" ! Ein bisschen Erfahrung in Yoga oder Tanz ist förderlich aber nicht notwendig. All levels welcome!
Good to know:
Der Check-In ist 15 Minuten vor Beginn geöffnet. Bitte komm gerne in lockerer, bequemer Kleidung. Es sind keine Schuhe nötig, ob du dich wohler in Socken oder Barfuss fühlst, ist dir überlassen :)! Genieße vorher oder nachher noch eine kleine erfrischende Pause in unser Hale.Lounge!
Preis:
URBAN SPORTS CLUB Preis: Es verbleiben noch 25€, die du entweder bequem mit deiner Karte oder passend in bar begleichen kannst.
REGULÄRER Preis: Der reguläre Preis beträgt 35€.
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