Was dich erwartet:
Inside Flow® ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fliessenden Abfolge und richtest dabei deinen Fokus auf die Übergänge. Der Rhythmus der Musik leitet dich durch deinen Flow und bestimmt die Geschwindigkeit deiner Bewegungen und deines Atems. J
In diesem 90minütigen Special erlernst Du einen neuen Inside Flow®. Wir nehmen uns Zeit für sauberes Alignment (Inside Yoga Ausrichtungsprinzipien) und betrachten einzelne Transitions (Übergänge zwischen Asanas) genauer.
Jeder Inside Flow® beinhaltet eine Asana-Choreografie, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.
Smartphones welcome! Du kannst deine abschließende Inside Flow® Choreografie filmen, um zuhause weiter zu üben.
Für wen ist es geeignet?
Dieses Stundenformat ist genau richtig für dich, wenn du bereits Erfahrungen im Vinyasa gesammelt hast und Lust hast, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben.
Über deinen Host:
Barbara Pascaly bildete sich 2019 bei Hie Kim zur Inside Flow® Lehrerin weiter und unterrichtet dieses großartige Yogaformat seitdem leidenschaftlich gerne. Die Echo-Sequencing Weiterbildung bei Hie Kim im darauffolgenden Jahr, mittlerweile insgesamt 400 Stunden Inside Yoga bei Young-Ho Kim und Alexey Gaevskij und 50 h MYMOVES (Martial Arts Yoga Moves) ermöglichten es ihr, sich u. a. mehr und detaillierteres Wissen in Bezug auf Bewegung im Rhythmus zur Musik und Yoga-Alignment anzueignen. Zahlreiche Workshops und Personal Trainings mit Alexey Gaevskij machten den Weg frei, eigene Choreografien zu schreiben und auch weiterzugeben. Ihr Ziel als Lehrerin ist es, ihre Schüler*innen in den Fokus zu bringen und sie dadurch im Herzen zu berühren.
