Genieße deinen Sonntag in vollen Zügen mit unserem Spa, Slow Down & Strength Half-Day Retreat! Stell dir einen Rückzugsort mitten in deiner Stadt vor, ohne lange Fahrten. Ob allein oder mit deiner besten Freundin, dieser Sonntag gehört ganz dir, um dich nach dem Motto "Slow Down & Recharge" komplett zu entspannen.
In einer Welt, in der es oft so scheint, als müssten wir ständig allen Anforderungen gerecht werden, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die eigenen Energien wieder aufzuladen. Tauche ein in Momente der Ruhe und Erneuerung, während du zwischen Saunagängen, entspannenden Gesichtsmasken, inspirierendem Journaling und einem tiefenentspannten Sound Bath sowie einer Pilates-Session wechselst. Nimm dir die Zeit, dich zu stärken und gleichzeitig Raum für den Austausch mit anderen zu schaffen.
Das Female-Strength Half-Day Retreat lädt dich außerdem dazu ein, mit anderen Frauen in den Austausch zu kommen. Ganz nach dem Motto: "Empowered women empower women" schließen wir das Retreat mit einem gemeinsamen 3-Gänge-Menü ab, und eine verbindende Überraschung erwartet euch!
Empowering Pilates Flow:
Eine Pilates-Session für dein mentales und physisches Wohlbefinden! Miriam wird dich durch eine 30-minütige Pilates-Session führen, die darauf abzielt, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Core-Muskulatur zu stabilisieren und Sauerstoff in deine Zellen zu bringen! Keine Sorge – diese Session ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet verschiedene Optionen! Gemeinsam lassen wir den Alltag hinter uns und starten mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden in den Tag, dank der freigesetzten Endorphine!
Slow Down Sound Bath:
Nach dem Pilates Flow ist es Zeit, einen Gang herunterzuschalten! Regeneration ist genauso wichtig wie Aktivität und kommt im Alltag oft zu kurz. Deshalb erwartet dich ein Slow Down Sound Bath, das deine Tiefenentspannung fördert und dein Nervensystem ausgleicht. Erlaube dir, loszulassen und dich bis auf Zellebene zu regenerieren und zu erholen!
Journaling Session:
Inner Strength – Tauche ein in deine Bedürfnisse & StärkenDiese Journaling-Session mit Miriam lädt dich ein, deinen Fokus nach innen zu legen und zu erforschen: Was gibt dir Kraft in deinem Leben, und was raubt dir Energie im Alltag? Erkunde, was es für dich bedeutet, dein Zuhause in dir selbst holistisch zu stärken, liebevoll für dich zu sorgen, wahre Bedürfnisse zu verwirklichen und kraftvoll ins Handeln zu kommen. Ziel ist es, mit einer gestärkten inneren Haltung, deiner eigenen Balance und Kapazitäten deine Themen in den Fokus zu stellen.
Sauna, Self-Care & Beauty!
Nach circa 2 Stunden unseres "Self-Care Menus" steht dir nun genug Zeit zur Verfügung, um den einen oder anderen Saunagang zu genießen, dich mit einer Gesichtsmaske auszuruhen, zu lesen, Podcasts zu hören oder einfach nur den Blick über den Tiergarten zu genießen! Dazu erwartet dich ein erfrischender Drink von Daluma sowie ein Goodie Bag für deine Self-Care-Schätze!
Lunch im Bikini Hotel & Female Connections:
Gemeinsam werden wir ein vegetarisch-veganes Mittagessen im Bikini Hotel im Neni Restaurant mit Blick über Berlin zu uns nehmen. Hierbei steht nicht nur das leckere Soul-Food im Vordergrund, sondern auch die "Female Connection". Lass uns untereinander austauschen, motivieren und inspirieren – auf lockere Art und Weise! Wie? Mehr dazu wird Hannah euch vor Ort verraten! Wir freuen uns!
Unser Half-Day Retreat richtet sich an alle Frauen, die einen Moment der Entschleunigung und Stärkung suchen. Egal, ob du gestresst von deinem hektischen Alltag bist, deine innere Balance finden möchtest oder einfach nur eine Auszeit für dich selbst brauchst – dieses Retreat ist für dich. Unsere Sessions sind für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet und bieten Optionen, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Komm allein oder bring deine beste Freundin mit – gemeinsam werden wir eine Atmosphäre der Stärkung und Entspannung schaffen. Unser Ziel ist es, dass du das Retreat mit einem Gefühl der Erholung, Klarheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein verlässt. Wir ermutigen dich, aufgeschlossen zu sein und Interesse daran zu haben, mit anderen in den Austausch zu kommen. Denn dieses Retreat ist nicht nur eine Gelegenheit, Zeit für dich zu haben, sondern auch "Female Strength" zu leben und sich gegenseitig zu inspirieren. Together we grow.
Datum: Sonntag 26.Mai 2024
Uhrzeit: 10:00-15:00 Uhr / Anschließend Open End
Adresse: 25hours Hotel Bikini Berlin, Budapester Str. 40, 10787 Berlin
Ticketpreis: 99€/Person
Miriam ist eine ausgebildete Life & Health Expert Coach (DCBA und INHESA) sowie eine erfahrene Yogalehrerin für Vinyasa und Restorative Yoga. Als Gründerin der Hale Now Studios hat sie sich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, Klarheit in ihren Themen zu finden und ihre innere Stärke zu entfalten.
Denise ist eine zertifizierte Aerial- und Yin-Yogalehrerin sowie eine leidenschaftliche Sound Bath Expertin. Sie ist seit mehreren Jahren ein wertvolles Mitglied unseres Teams und unterstützt dich dabei, an deine Selbstheilungskräfte zu glauben und dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden.
Gemeinsam bringen Miriam und Denise ein breites Spektrum an Erfahrung und Wissen mit, um dich während des Haff-Day Retreats zu begleiten und zu inspirieren. Ihre einfühlsame Art und ihre Expertise werden dir helfen, dich zu öffnen und dich selbst besser kennenzulernen.
Entspannung pur erwartet dich im Spa-Bereich des 25hours Hotel Bikini Berlin. Hier kannst du dem Trubel der Stadt entfliehen, dich in eine Oase der Ruhe begeben und deinen Blick über den Tiergarten Berlins schweifen lassen. Genieße einen Saunagang, entspanne auf den gemütlichen Liegen oder mache es dir mit einem Daluma Drink gemütlich auf den Sitzflächen. Und für den kulinarischen Höhepunkt bietet das Neni Restaurant des 25hours Hotel Bikini Berlin ein tolles Erlebnis mit einem atemberaubenden Blick über die Stadt. Hier erwartet dich eine vielfältige Auswahl an israelisch-mediterranen Gerichten, zubereitet mit frischen Zutaten und kreativen Aromen.
Unser modernes Hotel befindet sich direkt am lebhaften Breitscheidplatz, am westlichen Ende des Kurfürstendamms. Dank seiner zentralen Lage ist das Hotel bequem mit dem Auto, der Bahn oder zu Fuß erreichbar. Vom Hauptbahnhof aus erreichst du uns mit nur wenigen Haltestellen der U-Bahn (U2) bis zur Station Zoologischer Garten, von der aus das Hotel nur wenige Gehminuten entfernt liegt.
Bitte sei mindestens 15 Minuten vorher an der Location, so dass wir alle gemeinsam um 10 Uhr starten können. Falls du noch nie im Bikini Hotel Berlin warst, erhältst du ein paar Tage vorher eine Mail von uns mit genauen Wegangaben. Wir freuen uns auf dich!
Kann ich vor Ort duschen?
Ja, im Spa-Bereich des 25hours Hotel Bikini Berlin stehen Duschmöglichkeiten zur Verfügung, damit du dich frisch machen kannst.
Brauche ich Handtücher?
Keine Sorge, Handtücher sind für dich bereitgestellt, damit du dich nach dem Duschen oder Saunieren abtrocknen kannst.
Gibt es Föhne?
Ja, es stehen Föhne in einem weiteren Zimmer zur Verfügung, falls du deine Haare föhnen möchtest.
Welche Bekleidungsregel gilt in der Sauna?
In der Sauna gilt die Regel der Textilfreiheit oder das Tragen eines Handtuchs aus Hygienegründen. P.S.: Letztendlich sollst du dich wohlfühlen, wenn du lieber ein Bikini oder Badeanzug tragen möchtest, kannst du das natürlich machen!
Was wird das Mittagessen sein?
Das Mittagessen wird als Balagan Menü serviert, eine bunte Reise durch die Speisekarte mit einer vielfältigen Auswahl an leckeren Gerichten.
Ich bin spontan verhindert, was passiert dann mit meinem Ticket?
Falls du kurzfristig verhindert bist, informiere uns bitte rechtzeitig, damit wir nach Möglichkeiten für eine Umbuchung deines Tickets suchen können. Da die Teilnehmeranzahl stark begrenzt ist, hältst du bei Nichtteilnahme einen Gutschein zurück, den du für das nächste Half-Day Retreat oder bei Hale.Now verwenden kannst.
Gibt es Getränke und Snacks vor Ort?
Ja, für dein Wohlbefinden stehen Wasser, Tee und frisches Obst bereit, damit du dich während des Retreats erfrischen kannst.Natürlich kannst du dir dein Lieblingsgetränk oder auch Snacks mitbringen und vor Ort verzehren.
Gibt es eine Umkleide?
Du kannst die Umkleidemöglichkeiten im extra angemieteten Hotelzimmer nutzen.
Was soll ich mitbringen?
Komm gerne in deinem gemütlich, sportlichen Outfit. Bring gerne ein Sweater oder Longsleeve mit, welches du nach dem Pilates Flow überziehen kannst, um das Sound Bath zu genießen.
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