SAUERSTOFF-ANALYSEN bei Hale.Now

health Tests

Mit dem Health Test misst du per Spiroergometrie, wie fit du wirklich bist: VO2max, Pulsbereiche, anaerobe Schwelle und FATmax – per Atemgasanalyse auf dem Laufband. In 60 Minuten bekommst du wissenschaftlich fundierte Werte statt Smartwatch-Schätzungen, dazu einen PDF-Bericht mit Trainingsempfehlungen. Deine Leistungsdiagnostik in Berlin ab 139 €, in Prenzlauer Berg und am Ku’damm.

Spiroergometrie auf dem Laufband: Frau mit Atemmaske beim VO2max-Test bei HALE.NOW in Berlin

SPIROERGOMETRIE BEI HALE.NOW

Versteh deinen Körper. Und wo du wirklich stehst.

Erfahre präzise, wie leistungsfähig dein Körper wirklich ist. Mit einer professionellen Atemgasanalyse unter Belastung messen wir deine Ausdauerleistung, Fettverbrennung, Trainingszonen und Regenerationsfähigkeit – für gezielteres und effektiveres Training.

stellst du dir Fragen wie:

Warum werde ich trotz regelmäßigem Training nicht fitter?

In welchem Pulsbereich sollte ich trainieren, um meine Ziele schneller zu erreichen?

Wie verbrenne ich während des Trainings am meisten Fett?

Trainiere ich zu intensiv oder nicht effizient genug?

Warum verbessert sich meine Ausdauer kaum, obwohl ich regelmäßig trainiere?

Eine Sauerstoff-Analyse kann dir erste Antworten liefern

Er zeigt, wie gut dein Körper wirklich reguliert, regeneriert und mit Energie versorgt ist.

Auf Basis deiner Ergebnisse siehst du sofort, wo du gerade stehst – und was du brauchst. Vielleicht mehr Regeneration. Vielleicht mehr Krafttraining. Vielleicht einfach ein kleiner Impuls, um dein Training oder deine Ernährung zu justieren. So kannst du gezielt und selbstbestimmt die nächsten Schritte gehen – für echte Fortschritte, die zu dir passen.

Alles sichtbar in der Uvida App – transparent, verständlich und individuell.

Zwei Frauen schauen sich die Uvida App auf ihrem Handy an

Longevity durch Wissen?  Die Sauerstoffanalyse zeigt, wie dein Körper wirklich funktioniert – für gezieltes Training und gesunde Zellen. Age smart!

Health Test Single & Double – Preise

Health Test Single – 139 €

Leistungsanalyse unter Belastung

Der Health Test Single ist eine einmalige Spiroergometrie zur umfassenden Analyse deiner aktuellen Leistungsfähigkeit. Mithilfe einer Atemgasanalyse unter Belastung ermitteln wir präzise, wie dein Körper Energie bereitstellt, wo deine optimalen Trainingsbereiche liegen und wie du deine Ausdauer gezielt verbessern kannst.

Dauer:

ca. 30 Minuten Aktivitätstest
ca. 15 Minuten Vorgespräch
ca. 15 Minuten Nachgespräch

Gesamtdauer: ca. 60 Minuten inklusive Auswertung

Messmethode:

Atemgasanalyse unter Belastung auf dem Laufband mit Atemmaske.

Was wird gemessen?

VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme)
Individuelle Pulsbereiche und Trainingszonen
Individuelle anaerobe Schwelle (IAS)
FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
Ventilatorische Schwellen (VT1 & VT2)
Regenerationsfähigkeit
Maximale Leistungsfähigkeit (Watt, Pace und Herzfrequenz)

So läuft der Test ab:

Durchführung der Messung vor Ort bei HALE.NOW
Fachliche Analyse und individuelle Einordnung deiner Daten
Versand deiner persönlichen Auswertung innerhalb von 48 Stunden per E-Mail
Konkrete Empfehlungen zur Optimierung deines Trainings

Was bekommst du:

Persönlicher Ergebnisbericht als PDF
Detaillierte Analyse deiner Atemgasanalyse
Verständliche Aufbereitung deiner Leistungs- und Stoffwechseldaten
Wissenschaftlich fundierte Leistungsdiagnostik
Empfehlungen zu Training und Regeneration
Orientierung zur Optimierung von Fettstoffwechsel und Belastungssteuerung

Typische Fragen, die beantwortet werden:

In welchem Pulsbereich trainiere ich am effektivsten?
Wann verbrenne ich am meisten Fett?
Trainiere ich zu intensiv oder nicht effizient genug?
Wie gut regeneriert mein Körper nach Belastung?
Wie kann ich meine Ausdauer gezielt verbessern?
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PREIS: 139 €

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Health Test Double – 259 €

Zwei Leistungsanalysen für messbaren Fortschritt

Der Health Test Double kombiniert einen Eingangstest mit einem späteren Retest. Dadurch kannst du nicht nur deine aktuelle Leistungsfähigkeit bestimmen, sondern auch objektiv messen, welche Fortschritte dein Training bewirkt hat.

Dauer:

ca. 30 Minuten Aktivitätstest
ca. 15 Minuten Vorgespräch
ca. 15 Minuten Nachgespräch

Gesamtdauer: ca. 60 Minuten pro Test inklusive Auswertung

Messmethoden:

Atemgasanalyse unter Belastung auf dem Laufband mit Atemmaske.

Was wird gemessen?

VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme)
Individuelle Pulsbereiche und Trainingszonen
Individuelle anaerobe Schwelle (IAS)
FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
Ventilatorische Schwellen (VT1 & VT2)
Regenerationsfähigkeit
Maximale Leistungsfähigkeit (Watt, Pace und Herzfrequenz)

So läuft dein Paket ab:

Eingangstest zur Bestimmung deiner persönlichen Ausgangswerte
Auswertung und individuelle Trainingsempfehlung innerhalb von 48 Stunden
Trainingsphase in deinem eigenen Tempo
Flexible Buchung des Retests ohne Ablaufdatum
Retest mit direktem Vorher-Nachher-Vergleich aller Messwerte

Was bekommst du:

Zwei persönliche Ergebnisberichte als PDF
Analyse beider Atemgasmessungen
Verständliche Aufbereitung deiner Leistungs- und Stoffwechseldaten
Individuelle Trainingsempfehlungen
Direkter Vorher-Nachher-Vergleich aller Messwerte
Empfehlungen zu Training und Regeneration
Orientierung zur Optimierung von Fettstoffwechsel und Belastungssteuerung
Flexible Terminwahl für den Retest

Typische Fragen, die dieser Test beantwortet:

In welchem Pulsbereich trainiere ich am effektivsten?
Verbrenne ich bei meinem Training wirklich Fett?
Trainiere ich zu intensiv oder nicht effizient genug?
Wie gut regeneriert mein Körper nach Belastung?
Wie kann ich meine Ausdauer gezielt verbessern?
Welche Fortschritte hat mein Training tatsächlich bewirkt?

PREIS: 259 €

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Deine Ergebnisse: PDF-Bericht & Trainingsempfehlung in 48 h

Dein Körper spricht – wir zeigen dir, was er sagt. Die Ergebnisse deiner Analyse erhältst du direkt als PDF. Kombiniere sie mit genau den Sessions, die zu dir passen: zum Beispiel HALE.GYM für Muskelaufbau & Krafttraining und danach eine Red Light Therapy Session für die optimale Regeneration.

Häufige Fragen zur Spiroergometrie

Was ist eine Spiroergometrie?

Die Spiroergometrie ist die präziseste Methode zur Analyse deiner Ausdauerleistungsfähigkeit. Während einer kontrollierten Belastung messen wir über deine Atemluft, wie effizient dein Körper Sauerstoff aufnimmt, verarbeitet und zur Energiegewinnung nutzt.

Für wen ist der Health Test geeignet?

Der Health Test eignet sich für Einsteiger, Freizeitsportler, ambitionierte Ausdauersportler sowie alle, die ihre Fitness, Leistungsfähigkeit und Trainingssteuerung besser verstehen möchten.

Muss ich sportlich sein, um den Test durchzuführen?

Nein. Die Belastung wird individuell an dein Leistungsniveau angepasst. Der Test ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet.

Wie lange dauert der Test?

Der Aktivitätstest dauert etwa 30 Minuten. Zusammen mit Vor- und Nachgespräch solltest du insgesamt etwa 60 Minuten einplanen.

Auf welchem Gerät wird getestet?

Derzeit ausschließlich auf dem Laufband.

Ist die Atemmaske unangenehm?

Die Atemmaske sitzt eng am Gesicht, damit die Messwerte präzise erfasst werden können. Nach kurzer Eingewöhnung empfinden die meisten Teilnehmer sie als problemlos.

Wie sollte ich mich auf den Test vorbereiten?

Verzichte möglichst 24 Stunden vorher auf intensive Trainingseinheiten. Komme ausgeruht zum Termin und vermeide schwere Mahlzeiten in den letzten zwei bis drei Stunden vor dem Test.

Kann ich vor dem Test etwas essen oder trinken?

Leichte Mahlzeiten sind grundsätzlich möglich. Große oder sehr fettige Mahlzeiten solltest du kurz vor dem Test vermeiden. Ausreichend Wasser zu trinken ist empfehlenswert.

Was wird bei der Spiroergometrie gemessen?

Unter anderem werden VO₂max, individuelle Trainingszonen, anaerobe Schwelle, FATmax, ventilatorische Schwellen, Herzfrequenzverhalten sowie deine maximale Leistungsfähigkeit analysiert.

Was ist die VO₂max?

Die VO₂max beschreibt die maximale Sauerstoffmenge, die dein Körper während körperlicher Belastung aufnehmen und verwerten kann. Sie gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Ausdauerleistungsfähigkeit.

Was bedeutet FATmax?

FATmax bezeichnet den Belastungsbereich, in dem dein Körper pro Zeiteinheit die höchste Fettverbrennung erreicht. Dieses Wissen hilft dir dabei, dein Training gezielt auszurichten.

Was ist die individuelle anaerobe Schwelle?

Die individuelle anaerobe Schwelle beschreibt die Belastungsintensität, die du langfristig aufrechterhalten kannst, ohne dass die Ermüdung stark ansteigt. Sie ist ein wichtiger Referenzwert für die Trainingsplanung.

Wann erhalte ich meine Ergebnisse?

Innerhalb von 48 Stunden nach deinem Termin erhältst du deine persönliche Auswertung per E-Mail.

Bekomme ich konkrete Trainingsempfehlungen?

Ja. Deine Ergebnisse werden individuell interpretiert und durch Empfehlungen ergänzt, damit du dein Training gezielter steuern kannst.

Kann ich die Ergebnisse mit meiner Sportuhr nutzen?

Ja. Die ermittelten Herzfrequenzbereiche und Trainingszonen lassen sich in den meisten Sportuhren und Trainingsapps hinterlegen.

Wie oft sollte ich einen Health Test durchführen?

Viele Sportler wiederholen die Messung alle drei bis sechs Monate, um Trainingsfortschritte objektiv zu überprüfen und Trainingsbereiche neu anzupassen.

Wann lohnt sich der Health Test Double?

Der Health Test Double eignet sich besonders, wenn du deinen Trainingsfortschritt messbar machen möchtest. Durch den direkten Vergleich von Ersttest und Retest erkennst du genau, wie sich deine Leistungsfähigkeit entwickelt hat.