Hale Sauna
Seit Januar 2026 ergänzt ein weiteres Element deine Longevity-Routine: Unsere exklusive Sauna steht dir im Studio Ku'damm täglich zur Verfügung – für die ultimative Regeneration nach einer anstrengenden Hale.Gym Session oder deiner Fitness Class oder als extra Wellness Add-on.
Deine neue Routine
- Kostenloser Sauna Besuch bei jeder Hale.Gym oder Group Fitness Class inklusive
- Platz für bis zu 15 Personen
- Sauna Booking auch einzeln möglich
(USC Check in ab M & 1 Credit für Hale.Now Member)
Red Light wirkt in der Tiefe
Es bringt deine Zellen in Bewegung, unterstützt die Durchblutung, fördert die Entgiftung und aktiviert die Zellregeneration.
Das Red Light fördert die Mitochondrien-Aktivität, regt die Bildung neuer Zellen an und unterstützt so deine natürliche Zellerneuerung und langfristige Zellgesundheit. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich deine Hautstruktur, dein Immunsystem wird gestärkt – und dein gesamter Organismus kann entspannen und erneuern.
Longevity durch Wärme? Regelmäßige Sauna Sessions unterstützen deine Regeneration, lösen Verspannungen und fördern deinen Schlaf– für gesundes Altern. Age well!
SAUNA FAQ
Wann ist die Sauna geöffnet?
Unsere Sauna ist täglich für euch geöffnet. Montag bis Freitag von: 8:00 – 20:30 Uhr.
Samstag und Sonntag von 9:00 – 20:30 Uhr.
Bitte beachte: Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag haben wir ausschließlich für Frauen geöffnet. Dienstag, Donnerstag und Sonntag ist die Sauna für alle geöffnet.
Gibt es female-only Slots?
Ja. Unsere Sauna ist an 4 Wochentagen komplett female-only area.
Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag ist die Sauen ausschließlich für Frauen geöffnet.
An allen anderen Tagen (Dienstag, Donnerstag und Sonntag) ist unsere Sauna für alle geöffnet.
Wie viele Credits sind eine Sauna-Nutzung?
Wenn du bereits einen Gym.Slot oder eine Fitness Class gebucht hast und anschließend etwas Recovery brauchst, ist dein Saunagang inklusive! Du brauchst keinen extra Check-In.
Falls du ausschließlich die Sauna nutzen willst, kannst du einfach im Studio vorbeikommen & dich vor Ort mit einem Credit einchecken. Es ist keine Slot-Buchung vorab notwendig. So nimmst du keinen Gym oder Class Platz weg & kannst in Ruhe dein Wellness Day genießen.
Kann ich die Sauna auch mit USC oder Classpass nutzen?
Mit USC kannst du unsere Sauna nutzen. Falls du zuvor im Gym warst oder eine Fitness Class besucht hast, darfst du die Sauna kostenlos nutzen.
Falls du nur eine Sauna Session machen willst, kannst du einfach im Studio vorbeikommen und dich mit USC einchecken ("freies Sauna Training"). Es ist keine Buchung vorab nötig.
Mit Classpass ist eine derzeitige Sauna/ Studio Nutzung nicht möglich.
Was muss ich für die Sauna mitbringen?
Um unsere Sauna zu nutzen, brauchst du ein großes Handtuch, auf dem du mit deinem gesamten Körper liegen/ sitzen kannst. Außerdem Flip-Flops oder Badeschuhe für den Wellnessbereich. Ob textilfrei oder in Badesachen entscheidest du für dich.
Bitte beachte: Im Wellnessbereich sind keine Sportklamotten, Straßenschuhe, Essen und Trinken (außer Wasser) sowie Handys erlaubt.
Gibt es Saunaaufgüsse/ Öle?
Derzeit bieten wir keine Saunaaufgüsse oder Duftöle an. Eigene Aufgüsse/Öle sind nicht erlaubt. Wenn wir zukünftig Aufgüsse anbieten, werden diese ausschließlich von unserem Hale.Now Team vor Ort durchgeführt.
Was muss ich bei meinem Saunagang beachten?
Bitte dusche dich vor dem Saunagang ab. In der Sauna gilt Handtuchpflicht: Setz oder leg dich immer mit dem ganzen Körper auf dein Handtuch.
Die Sauna ist eine Quiet Zone – bitte bleib leise und verzichte auf Gespräche, damit alle entspannen können.
Hör auf deinen Körper: Wenn es dir zu heiß wird oder du dich unwohl fühlst, verlasse die Sauna bitte sofort. Nach dem Saunagang erst abkühlen, dann duschen.
Während der Schwangerschaft ist die Sauna nicht geeignet.
Welche Sauna-Art ist unsere Sauna?
Unsere Sauna ist eine Finnische Sauna (klassische Trockensauna) mit ca. 80–90 °C. Ideal für tiefgehende Entspannung, Regeneration nach deinem Workout und das klassische Sauna-Erlebnis.
